ΠΗΓΗ: ΤΟΥΡΝΕΤ ΚΡΗΤΗΣ – https://www.crete.tournet.gr/en/alternative-tourism/cretan-diet?layout=blog
Ένα ακόμη βασικό χαρακτηριστικό της κρητικής διατροφής είναι η μεγάλη κατανάλωση λαχανικών και άλλων προϊόντων φυτικής προέλευσης. Κατά μέσο όρο, οι Κρητικοί βρίσκονται στην κορυφή της κλίμακας όσον αφορά την κατανάλωση λαχανικών. Μάλιστα, καταναλώνουν τριπλάσια ποσότητα λαχανικών από τους Ευρωπαίους! Αυτό, επίσης, είναι μέρος του μυστικού τους για μια μακρά και υγιή ζωή. Αυτή η διατροφική συνήθεια παρέχει στον μέσο Κρητικό άφθονες φυτικές ίνες, βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την ανθρώπινη διατροφή.
Ταυτόχρονα τα λαχανικά περιέχουν ιχνοστοιχεία πολλά από τα οποία είναι απαραίτητα για το μεταβολισμό ή για την παραγωγή απαραίτητων ενώσεων, ενώ η ανεπάρκεια αυτών των στοιχείων προκαλεί μεταβολικά σύνδρομα. Τα λαχανικά προάγουν την καλή λειτουργία των εντέρων και διώχνουν τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Η συμβολή τους στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος είναι αξιοσημείωτη, και είναι πλούσια σε βιταμίνες απαραίτητες για το μεταβολισμό διαφόρων ιστών. Πολλά από τα λαχανικά που καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες στην Κρήτη είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα που προλαμβάνουν τις καρδιακές παθήσεις και τις περισσότερες μορφές καρκίνου.
Το λινολεϊκό οξύ που περιέχει η ποικιλία των λαχανικών που καταναλώνουν οι Κρητικοί είναι μια πραγματική ασπίδα υγείας! Προστατεύει την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα. Μερικά από τα πιο κοινά προϊόντα κήπου της Κρήτης προέρχονται από άλλες περιοχές του κόσμου, π.χ. η ντομάτα, που έφερε επανάσταση στην κρητική κουζίνα και διαμόρφωσε τον χαρακτήρα της κρητικής διατροφής όπως τη γνωρίζουμε σήμερα.
Οι κρητικές ντομάτες είναι φυσικά ώριμες και απαλλαγμένες από ορμόνες. Άλλα αγροτικά προϊόντα της Κρήτης, αγγούρια, μεδούλια κ.λπ., καλλιεργούνται στις καταπράσινες κοιλάδες του νησιού κάτω από τις πιο ευνοϊκές καιρικές συνθήκες — χωρίς χιόνι τον χειμώνα και μέτριες θερμοκρασίες στην καρδιά του καλοκαιριού.
Περιοχές που θεωρούνται πιο ευνοϊκές για την παραγωγή λαχανικών βρίσκονται κυρίως στα νότια του νησιού, σε κόγχες όπου ακόμη και τα χελιδόνια δεν χρειάζεται να μεταναστεύσουν νοτιότερα, στην Αφρική. Τα κηπευτικά της Κρήτης αναπτύσσονται σε φυσικό περιβάλλον, κάτω από τις μέτριες θερμοκρασίες ενός λοξού χρυσαφί ήλιου και μέσα σε ένα φυσικά αρωματισμένο περιβάλλον. Οι Κρητικοί τρέφουν ιδιαίτερη αγάπη για το έδαφος που τους παρέχει τα μέσα για μια καλή, μεγάλη διάρκεια ζωής. Η τεχνολογία είναι καλή αρκεί να μην παραβιάζει και να υποτιμά τους διατροφικούς τους κώδικες, η τήρηση των οποίων έδωσε στους Κρητικούς τον τίτλο του χαμηλότερου κινδύνου καρδιακής προσβολής, του χαμηλότερου ποσοστού θανάτου και του μεγαλύτερου προσδόκιμου ζωής στον δυτικό κόσμο.
Τα κηπευτικά καλλιεργούνται στις νότιες, παραθαλάσσιες περιοχές της Κρήτης, κυρίως στην Ιεράπετρα, στη Μεσαρά, νότια του Ρεθύμνου, στην παραλιακή περιοχή του Σελίνου, της Κισάμου και αλλού.
Ξενοδοχείο Οικοτουρισμός Holidays
ΚΡΗΤΗ ΕΛΛΑΔΑ
Agritourism Cottages & Eco Villas : Το Eco Hotel μας αποτελείται από 4 ανεξάρτητες βίλες και 3 στούντιο/διαμερίσματα που βρίσκονται στην Αχλάδα Ηρακλείου Κρήτης
ECO HOTEL Κατοικία Μουρτζανάκη
Αχλάδα, 71500 Αγία Πελαγία, Ηράκλειο Κρήτης, Ελλάδα
Τηλ: +(30) 2810 812359
Τηλ: +(30) 697 0029 525
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: υποστήριξη [@] ecotourismgreece.com
Το Mourtzanakis Residence είναι ένα Eco Hotel στο νησί της Κρήτης, ένας οικογενειακός ξενώνας αγροτουριστικών εξοχικών σπιτιών που προωθεί πρακτικές βιώσιμου τουρισμού, αφιερωμένο στη διατήρηση της φυσικής ομορφιάς και της πολιτιστικής κληρονομιάς της Κρήτης.
Το Mourtzanakis Residence προσφέρει μια σειρά από δραστηριότητες οικοτουρισμού που επιτρέπουν στους επισκέπτες να εξερευνήσουν τους φυσικούς και πολιτιστικούς θησαυρούς του νησιού